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영통구공휴일진료한의원 목 주변 통증과 뻐근함의 원인은
바르지 않은 자세로 잠들었을 때 다음 날 온몸이 찌뿌둥했던 것은 누구나 한번 쯤 경험할 수 있습니다. 특히 목 주변에 긴장이 과도하게 쌓이면서 뒷목 근육이 뻣뻣하게 뭉치면 통증까지 발생하기도 합니다.
이러한 목 통증은 수면 시간 이외 TV나 스마트폰을 볼 때 목을 앞으로 뺀 자세를 취하는 등 생활 습관에서 발생할 수 있습니다. 여러 원인으로 목에 지속적으로 부담을 주면 목 통증과 함께 뻐근함이 나타납니다. 그리고 오래되어 악화되면 경추정렬이 틀어지는 거북목, 일자목 등의 문제가 발생합니다.
경추의 배열이 틀어지면 목 주변 조직이 손상되고 디스크 퇴행이 가속화돼 목디스크로 이어질 수 있습니다. 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열돼 신경을 자극하고 통증을 유발하는 질환입니다. 목디스크가 발병하면 목과 어깨의 통증은 물론, 유기적으로 연결된 팔까지 통증 및 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
초기에 치료하면 비수술적인 한방치료로 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 그러나 치료 시기를 놓쳐 수술하게 되면 이후 회복시간과 비용 등의 부담이 가중될 수 있습니다.
그러므로 위와 같은 목 주변 통증과 뻐근함 등의 증상이 반복된다면 초기에 적극적으로 검사받고 문제에 따른 치료와 함께 관리하는 하는 것이 바람직합니다. 목에 과한 부담을 줄이고 정렬을 바로잡아 통증을 완화하는데 추나요법, 한약, 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료의 도움을 받아볼 수 있습니다.
추나요법은 의료진이 손 또는 신체의 일부분, 보조 기구 등을 이용해 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가하며 구조적, 기능적 문제를 치료하는 방법입니다. 추나요법은 몸의 틀어짐을 바로 잡아 통증을 해소하며 근골격계의 기능상 불균형과 신체 틀어짐의 문제를 개선할 수 있습니다.
특히 수술이 필요한 심각한 수준이 아니라면 추나요법의 도움을 받아볼 수 있습니다. 혈류순환을 촉진해 신체 회복을 돕는 추나요법은 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 적당히 자극해야 합니다. 그래서 의료진의 정밀한 기술이 요구되는 만큼 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
이와 함께 많이 활용하는 체외충격파는 충격파를 가해 통증을 느끼는 자유신경세포를 자극해 통증에 대한 자율신경의 민감도를 떨어트려 통증을 완화하는 방법입니다. 그리고 약침치료는 통증 부위 경혈에 직접 한약 및 생약 성분의 약물을 주입해 염증 및 통증을 완화하는 방법입니다.
목 주변 근육과 인대의 기능을 회복시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 약물에 따라 여러 방법이 있으며 성분에 대한 알레르기 반응을 확인하여 적용합니다. 그리고 침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진하며 신체 불균형으로 인한 통증 완화에 도움이 됩니다.
개인 체질에 맞는 약재를 활용해 처방하는 한약은 염증성 통증을 완화하고 면역체계를 활성화해 경추 틀어짐으로 발생하는 여러 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 장부기능 회복과 면역력 증진을 기대할 수 있습니다. 쑥을 활용한 뜸 치료와 온열치료는 따뜻한 기운으로 과한 긴장을 줄이고 통증 및 염증 완화에 도움이 됩니다.
외에도 다양한 한방치료는 목에 부담이 가중되어 발생하는 증상에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인해볼 수 있습니다. 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 병행된다면 보다 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
먼저 체형에 맞는 베개를 찾는 것이 중요합니다. 베개는 목을 충분히 받쳐줄 수 있는 높이가 적당합니다. 높이가 체형에 비해 높거나 낮으면 경추 곡선이 틀어지고 목과 어깨 근육에 부담이 쌓일 수 있기 때문입니다. 그리고 오래 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을 보고 업무, 공부를 하게 될 경우 틈틈히 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.
