티스토리 뷰
영통구한의원 목 주변 통증과 두통의 원인은
장시간 스마트폰 및 컴퓨터 사용으로 인해 목을 숙이거나 구부정한 자세를 유지하게 되면 목 주변 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 잘못된 자세로 인해 목의 C자형 곡선이 일자 또는 역C자 형태로 변형되는 것을 거북목 증후군이라 합니다.
거북목 증상을 단순한 피로한 문제로 생기거나 시간이 지나면 나아질 것이라 생각하며 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 거북목 증상 치료하지 않고 방치할 경우, 목디스크로 이어질 수 있는 만큼 주의가 필요합니다.
특히 목에서부터 어깨를 따라 통증이 나타나거나 어깨가 몸 안쪽으로 말려 들어간 외형적 모습으로 거북목이라 생각할 수 있지만 지속적인 목통증과 함께 팔이나 손 저림, 어깨 통증, 고개 돌리기 어려움, 두통이나 어지럼증과 같은 증상이 반복된다면 이미 목디스크가 진행된 경우가 많습니다.
이러한 목디스크의 원인은 다양합니다. 주로 노화로 인한 퇴행성 변화가 주요 원인이지만, 최근에는 바르지 못한 자세와 좌식 생활 습관이 큰 영향을 미치는 것입니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하면서 고개를 앞으로 숙이거나 내밀면 목뼈에 가해지는 머리의 하중이 몇 배로 늘어나면서 경추의 손상을 유발하는 것입니다.
또한 운동 중 부상이나 교통사고와 같은 외부 충격도 디스크 문제로 이어질 수 있습니다. 단지 목 주변 통증 뿐 아니라 신체 전반적인 불균형으로 건강문제로 이어지기 때문에 초기에 적극적으로 대응하는 것이 바람직합니다.
틀어져 있는 경추는 올바른 교정이 필요합니다. 이를 위해 적용하는 추나요법은 담당 의료진의 손이나 신체 일부, 추나테이블 등을 이용해 밀고 당기는 자극으로 틀어진 곳에 유효한 자극을 주고, 신체 정렬을 바로잡는 한방치료입니다.
추나요법은 거북목 뿐만 아니라 연결된 신체 부위의 근육 뭉침이나 신체 배열도 함께 바로잡아 근육통, 척추 측만, 틀어진 자세 교정에도 도움됩니다. 단 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 적당히 자극해야 하므로 의료진이 정밀한 기술이 요구됩니다.
그러므로 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 이와 함께 많이 활용되는 체외충격파는 통증이있는 부위에 고에너지의 충격파를 쏘아 염증물질과 석회질을 분해하면소 신생혈관의 생성을 유도합니다. 혈류공급을 증가시키고 조직을 재생시키며 원활한 회복을 돕기도 합니다.
절개와 마취가 필요 없는 비수술 치료방법으로 짧은 시간 시술이 가능합니다. 그리고 문제 있는 부위만 선택적으로 집중 치료 가능하기 때문에 관절이나 척추 통증 질환에 많이 활용됩니다. 개인 체질에 맞는 약재를 활용해 처방드리는 한약은 목이나 어깨 통증을 유발하는 어혈을 제거하고 염증을 완화합니다. 그리고 혈류순환을 촉진해 신체 회복과 면역력 증진에도 도움이 됩니다.
약침요법은 염증을 제거하고 신경을 재생시키는데 도움이 되는 방법입니다. 생약과 한약에서 추출한 약침액을 목주변 근육에 주입하는 방법으로 성분에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있습니다. 그리고 침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진하며 경추변형과 목 디스크로 인한 통증과 염증을 완화합니다.
외에도 다양한 한방치료는 거북목이나 목 디스크 증상 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인해볼 수 있습니다. 그리고 치료후에도 바른 자세와 꾸준한 운동으로 관리하지 않으면 재발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
경추의 모양을 유지할 수 있는 베개를 사용하는 것이 좋고 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할때도 바른자세를 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 틈틈히 목 주변의 긴장을 푸는 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 이러한 개인적인 노력과 의료진의 한방치료가 동반된다면 원활한 회복과 함께 재발을 예방할 수 있습니다.
